<

Kelionių patarimai šeimoms. Susikrovimas ir pilvuko iššūkių ir valdymas

Kelionės su šeima gali būti jaudinantis nuotykis, tačiau kartu kyla ir iššūkių, ypač kai reikia efektyviai susikrauti daiktus ir jaustis patogiai kelyje. Nemalonios virškinimo trakto komplikacijos keliaujant – viena didžiausių nesėkmių.

Štai patogus vadovas, padėsiantis pasiruošti sklandžiai kelionei, įskaitant patarimus, kaip rūpintis virškinimo sistema egzotiškose vietose.

Susikrovimo sąrašas šeimoms 

1. Organizuotas susikrovimas

  • Naudokite pakavimo kubelius, kad atskirtumėte drabužius kiekvienam šeimos nariui
  • Aprangą supakuokite į pilnus komplektus – drabužiai, kelnės ir apatinis trikotažas

2. Kelionės dydžio reikmenys

  • Įtraukite mini tualeto reikmenų, pvz., apsaugos nuo saulės preparato, dantų pastos ir kūdikių losjono, versijas
  • Nepamirškite kelioninio dydžio pirmosios pagalbos vaistinėlių su būtiniausiomis priemonėmis, pvz., pleistrais, antiseptinėmis servetėlėmis ir karščiavimą mažinančiais vaistais.

3. Patogūs reikmenys vaikams

  • Paimkite mėgstamą žaislą, antklodę ar knygą, kad vaikas jaustųsi kaip namie
  • Supakuokite negendančius užkandžius, kuriuos būtų lengva nešiotis 

4. Oro sąlygoms pritaikyta įranga

  • Saulėtoms kelionėms: kepurės nuo saulės, UV spindulių saugantys akiniai ir lengvi drabužiai.
  • Šaltesniam klimatui: sluoksniai, terminis nusidėvėjimas ir šilti priedai.

Saugokitės pilvuko iššūkių

Keliaujant, ypač į egzotiškus regionus, diskomfortas skrandyje yra dažna problema dėl nepažįstamo maisto, vandens ar bakterijų poveikio. Egzotiškos vietos su turtinga, aštria virtuve ir rankomis ruošiamais patiekalais gali sukelti iššūkių jautriems skrandžiams. Nefiltruoto vandens gėrimas ar žalio maisto vartojimas taip pat gali sutrikdyti jūsų šeimos virškinimo pusiausvyrą.

Kad mūsų kūnas veiktų sklandžiai, jam reikia paramos, kurią gauna iš trilijonų mikroorganizmų. Kai kurie iš šių mikroorganizmų gyvena ant odos, tačiau dauguma gyvena organizme, o didžiausia dalis yra jūsų žarnyne. Ten jie sukuria žarnyno mikroflorą.

Naudingi kelionėms „BioGaia Protectis“ lašai ir kramtomosios tabletės

Keliaudami susiduriame su daugybe kenksmingų bakterijų ir virusų. Kuo toliau nuo namų, tuo mažiau esame pripratę prie šių patogenų. Šios nepažįstamos bakterijos, su kuriomis susiduriame, gali sukelti diskomfortą skrandyje arba nemalonių virškinimo trakto komplikacijų. 

Rūpinkitės savo mikrofloros sudėtimi ir papildykite ją „BioGaia Protectis“ kramtomosiomis tabletėmis . Jų pagrindinė probiotinė padermė Limosilactobacillus reuteri Protectis yra viena iš labiausiai ištirtų probiotinių padermių rinkoje ir gali padėti atkurti kelionių metu paveiktą žarnyno mikroflorą. Tinka vaikams nuo 3 metų, taip pat suaugusiems. Jei turite mažylį, čia yra „BioGaia Protecti“ lašai kūdikiams jūsų jauniausiam.

Pradėję vartoti „BioGaia Protectis“ lašus arba kramtomąsias tabletes, likus bent dviem savaitėms iki kelionės, galite aktyviai pasirūpinti savo žarnyno mikroflora ir padėti ją paruošti kelionėms.

Patarimai apie pasiruošimą ir gerus įpročius keliaujant

1. Laikykitės hidratacijos saugiu vandeniu

  • Visada gerkite vandenį buteliuose arba virintą.
  • Venkite ledo kubelių, nebent jie pagaminti iš filtruoto vandens.

2. Pasirinkite gerai paruoštus patiekalus

  • Būkite atsargūs vartodami gatvės maistą, ypač regionuose, kuriuose daug bakterijų.

3. Dažnai plaukite rankas

  • Laikykitės geros higienos, nusiplaukite rankas prieš valgydami ar liesdami veidą.

4. Imkitės aktyvių veiksmų 

  • Įtraukite „BioGaia Protectis“ kramtomąsias tabletes visai šeimai.
  • Atminkite, kad kuo stipresnė jūsų žarnyno mikroflora prieš atostogas, tuo geriau. 

Laimingos kelionės prasideda nuo tinkamo pasiruošimo. Išmaniai susikraudami ir į savo rutiną įtraukę „BioGaia Protectis“ kramtomąsias tabletes, padidinsite tikimybę, kad kelionė bus kupina laimingų prisiminimų. O jei taip atsitiktų – „BioGaia lašai“ ir tabletės prisideda prie normalios žarnyno mikrofloros. Nepamirškite išlaikyti hidratacijos ir įtraukti geriamąjį rehidratacijos tirpalą (ORS), kad greitai papildytumėte skysčius ir elektrolitus.